Jaké bylinky na spaní

Na podzim jsme všichni vystavení špatné náladě, smutku a špatně se nám spí. Jak si můžeme sami doma pomoci? Už dávno se nemusíte cpát prášky z lékárny, stačí sáhnou po bylinkách. Poruchy spánku, mají různé příčiny.

Pokud je například příčinou stres ze zkoušky,můžete použít levanduli, která krásně voní, uklidňuje a snižuje stres. Další bylinkou, kterou můžete použít je meduňka s citrónovou vůní nebo chmel. Tyto bylinky můžete namíchat v libovolném poměru.

Toto video je dílem z pořadu:

Receptář Prima nápadů

Další videa z pořadu