|
|

Škola kola

23.02.2017

Na kole je potřeba dodržet několik pravidel. Třeba oblečení by mělo být sportovní a barevné, abychom byli na silnici dobře vidět. Nášlapné pedály se nehodí pro příležitostné jezdce, ale spíš pro profíky. Sedlo by mělo být dobře nastaveno, aby se nám dobře šlapalo a nebolela nás záda. Když je sedlo hodně vysoko, kroutíme se v kříži a pak nás bolí záda. Když je nízko, příliš zatěžujeme stehenní svaly.

Další videa z pořadu

Články z našich webů