Infrasauna

Olympijská vítězka na kajaku nám poví, jak je sauna skvělá, protože sama se na trénincích celý týden máchala ve studené vodě a byla ráda, když se pak jednou týdně dostala do sauny ohřát a prohřát. Sauna nám totiž krásně nahřeje tělo a tak uvolní ztuhlé svaly.

Je vhodně jít například před masáží do sauny, masáž je tak účinnější. Infrasauna prohřívá tělo jinak než klasická finská sauna. Jsou v ní nižší teploty a prohřívání infrazářením, které prostupuje 3 až 4 centimetry do hloubky našeho těla. Vstřebáváme tak 80 procent tepla do svalové tkáně a zhruba 20 procent se ohřívá vzduch. Pravidelné saunování má pro nás pozitivní účinky, posiluje imunitu, detoxikuje organismus, odstraňuje bolesti ztuhlých svalů a mnoho dalšího.

Toto video je dílem z pořadu:

Receptář Prima nápadů

Další videa z pořadu