Běhání

Běhání je fenomén a novinkou v běhu je teď chi running. Je to běh v kombinaci s prvky taj-či, což je čínské energetické cvičení. Princip je v tom, že člověk by měl zachovat svoji životní energii, aby proudila tak jak proudit má i při běhu.

Princip je, že člověk by měl mít tělo v jedné ose. Dobré je si to trénovat nejprve staticky, to znamená ve stoje. Při běhu držíme ruce na šířku volejbalového míče a v pravém úhlu. Nejprve běhejte pomalu, abyste si zafixovali linku co máte držet.

Toto video je dílem z pořadu:

Gondíci s.r.o.

Další videa z pořadu